Норма збільшення ваги вагітної

Щоб визначити, яке кількість кілограмів потрібно набрати майбутній мамі, необхідно знати її вага до вагітності. Наприклад, повним жінкам коштує «взяти на себе» поменше (близько 7-8 кг), чим худим (приблизно 12-16 кг). Сухорлявим жінкам потрібні спеціальні «мірки», тому що звичайно вони їдять небагато.

Ви запитаєте, чому ці кілограми мають таке значення? Сухорлява або занадто худа жінка ризикує народити слабкого ребенка, якщо не набере досить ваги. Худим жінкам лікарі рекомендують їсти побільше, чим звичайно. Їм дозволяється перекушувати між прийомами їжі, є солодке й забути про знежирені продукти. Майбутня мама нормальної статури перебуває в найкращому положенні. Їй досить лише небагато скорегувати своє харчування, і вона набере ту кількість кілограмів, що необхідно їй і її маляті. Правда, якщо вона їх не набере, то ризикує виявитися в ой же ситуації, що й худа жінка, а якщо перебере - у тієї ж, що й повна.

Треба визнати, що маляті повної або дуже повної жінки повезло, адже він не буде ні в чому бідувати. А от його мамі прийде нелегко: лікар буде строго стежити за тим, щоб вона не набрала зайвих кілограмів.

У меленьких жінок (ростом менше 1,57 див) всі ті ризики, про які згадувалося вище, виражені більшою мірою, тому їм варто набирати вага дуже обережно.

Роль консультанта з питань харчування майбутньої мами звичайно виконує акушер-гінеколог, що веде вагітність, а не дієтолог, як нам усім хотілося б.