Прийом антиоксидантів під час вагітності

Надлишковий зміст в організмі речовин, що входять в антиоксидантную систему, можуть виявитися небезпечними. Про цьому варто пам'ятати майбутній мамі. Надмірне прагнення убезпечити майбутнього маляти може привести до негативних наслідків:

- Добовою фізіологічною нормою вітаміну А є 0,8 мг. Значне медикаментозне перевищення цієї дози може привести до порушення розвитку ембріона, тому максимальне споживання вітаміну А повинне бути не вище трьох добових норм.
- Добова потреба в токоферолі варіює від 8 до 12 мг. Гіпервітаміноз вітаміну Е точно не описаний, однак є дані про те, що при тривалому надмірному надходженні більших кількостей токоферолу знижувався імунітет і розвивалися вялотекущие, стійкі до антибіотиків інфекційні процеси. Крім того, високі дози токоферолу знижують свертываемость крові, що підвищує ризик розвитку кровотеч, у тому числі внутрішніх.
- Гіпервітаміноз аскорбінової кислоти не зустрічається: надходячи в організм, вона негайно витрачається на різні потреби, а її надлишок виділяється бруньками. Добова норма вітаміну З дорівнює 50-70 мг. Однак перевищення вітаміну З більш ніж в 10 разів, пов'язане з його додатковим систематичним прийомом, підсилює ймовірність розвитку алергійних реакцій. Крім того, підвищується проникність судин, погіршується харчування тканин, внаслідок чого порушується функція плаценти.
- Норми й потреба в селені точно не встановлені. Безпечним рівнем надходження є 50-200 мг/доба, але ця кількість строго індивідуально. При надмірному захопленні селеновими богусик може розвитися виражена токсична дія. Типовими симптомами отруєння селеном є підвищене випадання волось і ламкість нігтів, желтушность шкіри і її шелушение, анемія, втрата апетиту й зниження настрою. Із селеном треба бути особливо обережним вагітним жінкам, тому що негативний ефект від його застосування для майбутнього ребенка може перевищувати негативний ефект впливу вільних радикалів: надлишок селен може викликати виражений тератогенный ефект, тобто провокувати формування пороків розвитку плода, часто не сумісних з життям ребенка.

Щоб уникнути недоліку в антиоксидантах, перше, що повинна робити молода мама, - добре й повноцінно харчуватися. Свіжі фрукти й овочі, варене м'ясо, рибні блюда, достатня кількість молочних продуктів - от основа харчування під час вагітності. Надмірного надходження вітамінів і мікроелементів і їх наступних негативних впливів при споживанні їжі побоюватися не коштує й у жодному разі не треба себе цілеспрямовано обмежувати.

Необхідність майбутньої мами у вітамінних і мінеральних комплексах може визначити тільки лікар, що веде вагітність. Він же (і тільки він!) вправі призначити прийом антиоксидантів додатково.