Правила відвідування лазні

Краще ходити саме в російську парну: невисока температура (80-85 градусів) і більша вологість (на відміну від сухої пари в сауні) сприяють якнайшвидшому потоотделению при гарному самопочутті. Ефекту російської парний можна домогтися й у сауні. Просто зменшите температуру й піддайте воду на камені. Як довго перебувати в парний, скільки разів туди заходити, як відпочивати або прохолоджуватися? Підходите до кожному із цих питань індивідуально. Намагайтеся відчути, як вам комфортніше - устати під прохолодний душ, поринути в басейн або просто посидіти на крамничці. Вагітні чутливі й чудово вловлюють бажання свого організму. Якщо паритися правильно, це приносить почуття радості, легкості, чистоти!

Ті, хто боїться заразитися інфекціями, перед відвідуванням лазні можуть скористатися спеціальними бальзамами й спреями для інтимної гігієни («Интисан», «Эпиген»). Ці засоби можна застосовувати під час вагітності. Нанесіть їх на шкіру й слизові оболонки полових органів. Тим самим ви підвищите місцевий імунітет, захиститеся від проникнення бактерій і грибків. Не забороняється паритися аж до самих пологів, а відновляти відвідування сауни можна вже через 1,5 місяця після них.